提起便秘,Peach身邊好像不少人有這種困擾....

最親近的例子,就是我姊啦!!她是個嚴重便秘到還得吃瀉藥幫助的可憐人

哈哈...偷偷透露她的小祕密kao20.gif

至於Peach,便秘對我來講,通常是生活習慣改變才會找上門的困擾....

像是輪早班的那週,為了趕7點半打卡,起床後總是像趕死隊般整理頭髮、化妝136.gif

哪有什麼時間培養便意呢?

或是去外地旅遊時,陌生的環境,也會讓Peach無法正常的上大號(很害羞,小小聲地講)59.gif

不知道大家碰上便秘,都怎麼處理呢!?


以前Peach都是一大早起床,立刻沖泡一杯咖啡+牛奶

喝完沒多久絕對見效地跑廁所,而且每天都固定在早上進廁所

所以早上可是Peach的黃金時刻,過了就等明天吧 girl.gif

不過....就像皮膚使用同種保養品,久了會產生抗性

今年以來Peach也覺得這咖啡牛奶解便秘的方法,有時有效有時沒用了





後來某回餐後跟著姊姊一起喝大賣場裡買回來的AB優酪乳

發現Peach居然在非早上的時刻去廁所裡頭報到!!

出來還要接受姊姊羨慕的目光~

再實驗一回,Peach早班時,把慣喝的溫咖啡牛奶改喝AB優酪乳,當天早上Peach可是很"輕盈無負擔"地出門呢4a46b55d5007920bafc4d.jpg


當然也不是每回都見效,如果早上喝了沒順利排便,中午外食的菜單都是便當+AB優酪乳

一定會有人問:為什麼一定非AB不可!?

因為之前看電視廣告,記得AB牌是有雙效健康認證,統一也算是個大公司,喝起來比較有保障

而且改變的習慣的這2個月來,實驗結果也是AB優酪乳跟我的腸道最合

會這麼有效是因為內含雷特氏B菌

AB優酪乳也是鋪貨量最高的,在外面想喝的話很容易就買到,非常的方便other13_b.gif

聽說常喝優酪乳也會使皮膚變好,我想是因為身體運作機能正常,氣色自然也好了

雖然喝了2個月來,Peach也不知道這點成效算是好還是不好,自己每天看都沒感覺....

不過關於治便秘這方面的效果,Peach倒是挺肯定的




最後再提供Peach夏天外食愛吃的一道菜單ic_restrant.gif

就是去小7買生菜沙拉或是水果,淋上AB優酪乳,要草莓口味唷61.gif  

吃得清爽又零負擔唷

而且便秘~掰掰唷12.gif

大家還有什麼妙方也跟Peach分享一下唷




<PS>呵呵~大家期待的包文編輯中囉!!在那之前快跟Peach一樣買罐優酪乳喝,清清腸胃吧^^

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留言列表 (12)

發表留言
  • fennyguang
  • 我是每個月都喝一瓶每招清清肚子~
    如果急用的..我的良方是"養樂x+純x茶"!還蠻有效的XD
  • 真的嗎??
    我這禮拜有機會也來試試看

    lenadoll 於 2009/06/08 23:47 回覆

  • Ashra
  • 牛奶,什麼都不加的牛奶=.=
    不管是自己泡的還是超商賣的冰鮮奶都一樣,
    小時後可以狂飲牛奶都沒事,
    也不知道啥時開始體質變了,
    現在只要一喝牛奶過一陣子一定會去拉肚子,
    害我都不敢喝QAQ
  • 我有時候也會這樣...
    不過通常是很久沒喝才會拉肚子
    太常喝就很正常
    我也想要有乳糖不耐症,不過這樣好像也不能喝外面賣的義式咖啡了...
    都有加很多牛奶

    lenadoll 於 2009/06/08 23:49 回覆

  • cindy
  • 我長年受便祕折磨,幾乎各種聽得到的小祕方都試過了。還曾經嚴重到必需掛急診才行。所以我的方法是"多管齊下",按摩(光手法就三種了),定時上洗手間培養便意,早上空腹2杯溫開水。以及晚餐不要吃太飽,維持有吃像沒吃的感覺or有一點餓,偶爾為之,隔天早上有時就能很"順利"了。
  • 辛苦你了...
    聽起來還真是頗嚴重
    看來我姊跟我還算是小咖
    不過女生便秘真的很討厭
    之前有看不少書上都有介紹早上喝溫開水的方法
    試過可惜對我無效

    lenadoll 於 2009/06/12 20:19 回覆

  • Harriet
  • 我是吃酵素耶,膠囊的,還蠻有效的,我吃了一陣子都蠻正常排便,建議Peach姊姊可以試試喔,因為我之前也曾便秘過>///<
  • 是喔~是直銷通路的嗎?

    lenadoll 於 2009/06/12 20:20 回覆

  • 小兔
  • 小兔用的方法是:
    前一晚先把5顆太陽牌加洲蜜棗稍微撕開, 放到保溫罐或保溫杯裡用熱水沖泡以後,
    第二天早上一起來就喝, 可以喝到很多溫水跟纖維質, 然後很快就有便意了喔
    已經使用超過一年還沒抗藥性 XD
    而且也還算蠻好吃的啦~
    後來本來想減量, 減成4顆或3顆, 但發現還是5顆最剛好
    P姊可以試試看喔, 太陽牌蜜棗在wellcome就可以買到了, 不過還是好市多的品質比較好, 而且很大一包可以撐很久 XD
  • 加州蜜棗唷...這喝起來是什麼味道呀?
    會甜甜的嗎?
    我也來叫我姊試試看
    不然她再這樣下去都要去看醫生了吧

    lenadoll 於 2009/06/12 20:17 回覆

  • kib80426
  • 我也是一定要早上大便的人,可是我有怪癖是一定要對著電腦很放鬆才可以。之前有陣子不順也是喝優酪乳,大概太甜了結果臉就變圓了,不過peach臉很瘦不用怕
  • 哈哈~我笑了
    對著電腦還是我第一次聽說
    不過我也是等"沉澱"ㄧ下子才會有感覺

    lenadoll 於 2009/06/12 20:16 回覆

  • orvia
  • 喝牛奶、太陽牌加州蜜棗等等對我來說都有效,不過我本身是容易拉肚子的體質,除非都沒吃蔬菜水果才會不順暢,所以我的困擾剛好跟peach姊相反啦 >"<
  • 好好唷...我喜歡你這種體質
    那你一定很瘦吧

    lenadoll 於 2009/06/12 20:22 回覆

  • pandabettys
  • 好方法椰!

    知道喝綠茶+養樂多可以一解宿便唷!
    下次試試您的方法唷!
  • 那我下次也來試試你的方法^^

    lenadoll 於 2009/06/12 20:15 回覆

  • 芬仔
  • 真的是一很讚的方法~

    嗯嗯~AB真滴粉讚~我現在早上空腹時會喝無糖AB(小瓶裝的量,要喝前可先從冰箱拿出來放半小時,醬較不冰ㄛ)+天仁滴特級纖維綠茶粉(一包,另一單純滴綠茶粉超苦...><..)+半匙高纖種子粉(可加可不加,生機店可買)攪拌均勻後喝下,對解宿便效果還不錯,喝一段時間後皮膚似乎也有比較好.大家可以試試看ㄛ~^^~
  • 是喔...我之前也加過綠茶粉
    不過都會結塊耶...
    拌不開來>__<
    你的方法看起來好生機好天然唷
    相信效果應該不錯

    lenadoll 於 2009/06/12 20:14 回覆

  • conantaco
  • 我也超喜歡喝統一AB優酪乳呢
    而且是草莓口味~
    聽說月經前一周喝還可以改善經痛~

  • 咦...這還真是第一次聽說
    月經來一個禮拜前我都不敢喝冰的
    怕會痛經

    lenadoll 於 2009/06/12 20:11 回覆

  • Harriet
  • 我買的酵素不是直銷通路的耶,是無意間在奇摩購物中心找到的,想說不是很貴就試看看,結果蠻有效的,哈^^
  • 那我改天也去找找看
    我同事之前試吃直銷的
    聽說效果不錯
    可惜就是貴

    lenadoll 於 2009/06/16 10:37 回覆

  • 出
  • 我以前便秘得生痔瘡...
    後來我爸看到報道,說奇異果有通便潤腸功效,就每天迫我吃2個
    果然有效啊, 現在每天都暢通~

  • 咦咦~是喔
    我第一次聽說這方法...
    那你是吃綠色的還是黃色的呢?

    lenadoll 於 2009/07/05 22:46 回覆

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