提起便秘,Peach身邊好像不少人有這種困擾....
最親近的例子,就是我姊啦!!她是個嚴重便秘到還得吃瀉藥幫助的可憐人
哈哈...偷偷透露她的小祕密
至於Peach,便秘對我來講,通常是生活習慣改變才會找上門的困擾....
像是輪早班的那週,為了趕7點半打卡,起床後總是像趕死隊般整理頭髮、化妝
哪有什麼時間培養便意呢?
或是去外地旅遊時,陌生的環境,也會讓Peach無法正常的上大號(很害羞,小小聲地講)
不知道大家碰上便秘,都怎麼處理呢!?
以前Peach都是一大早起床,立刻沖泡一杯咖啡+牛奶
喝完沒多久絕對見效地跑廁所,而且每天都固定在早上進廁所
所以早上可是Peach的黃金時刻,過了就等明天吧
不過....就像皮膚使用同種保養品,久了會產生抗性
今年以來Peach也覺得這咖啡牛奶解便秘的方法,有時有效有時沒用了
後來某回餐後跟著姊姊一起喝大賣場裡買回來的AB優酪乳
發現Peach居然在非早上的時刻去廁所裡頭報到!!
出來還要接受姊姊羨慕的目光~
再實驗一回,Peach早班時,把慣喝的溫咖啡牛奶改喝AB優酪乳,當天早上Peach可是很"輕盈無負擔"地出門呢
當然也不是每回都見效,如果早上喝了沒順利排便,中午外食的菜單都是便當+AB優酪乳
一定會有人問:為什麼一定非AB不可!?
因為之前看電視廣告,記得AB牌是有雙效健康認證,統一也算是個大公司,喝起來比較有保障
而且改變的習慣的這2個月來,實驗結果也是AB優酪乳跟我的腸道最合
會這麼有效是因為內含雷特氏B菌
AB優酪乳也是鋪貨量最高的,在外面想喝的話很容易就買到,非常的方便
聽說常喝優酪乳也會使皮膚變好,我想是因為身體運作機能正常,氣色自然也好了
雖然喝了2個月來,Peach也不知道這點成效算是好還是不好,自己每天看都沒感覺....
不過關於治便秘這方面的效果,Peach倒是挺肯定的
最後再提供Peach夏天外食愛吃的一道菜單
就是去小7買生菜沙拉或是水果,淋上AB優酪乳,要草莓口味唷
吃得清爽又零負擔唷
而且便秘~掰掰唷
大家還有什麼妙方也跟Peach分享一下唷
<PS>呵呵~大家期待的包文編輯中囉!!在那之前快跟Peach一樣買罐優酪乳喝,清清腸胃吧^^
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